こんにちは。荒川区町屋、東京メトロ千代田線・京成線・都営荒川線「町屋駅」より徒歩1分のメディウム町屋内の歯医者「町屋メディウム歯科」です。
ホワイトニングは、歯を削ることなく理想的な白さを目指せる人気のケアです。ホワイトニングを検討していて「何回通えばいいの？」「どのくらいの頻度で通えばいいの？」と疑問に思われている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、ホワイトニングの頻度や施術回数の目安、効果を長持ちさせるポイントについて詳しく解説します。
ホワイトニングの種類
ホワイトニングにはいくつかの種類があり、それぞれの特徴や効果に違いがあります。自分に合った方法を選ぶためにも、各種類のメリットとデメリットを理解しておくことが重要です。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、歯科医院で行うホワイトニング方法です。高濃度の薬剤を使用し、専用のライトを照射することで短期間で歯を白くしていきます。
1回の施術でも効果を実感できることが多く、短期間で結果を求める方に選ばれています。そのため、結婚式や面接などのイベントを控えている方にも選ばれる傾向があります。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で作成した専用のマウスピースと薬剤を使用して、自宅で行うホワイトニング方法です。低濃度の薬剤を使用するため、効果が現れるまでに2〜4週間ほどかかりますが、じっくりと色素を分解するため白さが長く続きやすいのが特徴です。
自宅で好きなタイミングで行えるのが魅力で、忙しい方にも人気があります。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングとは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせて行う方法です。即効性と持続性の両方を兼ね備えており、より効果的に歯を白くしたい方に選ばれています。
まずはオフィスホワイトニングで理想とする白さに近づけて、その後ホームホワイトニングを継続することで色戻りを防ぎながら白さを増強していく流れが一般的です。
通院の手間やコストはほかの方法に比べてやや高くなりますが、その分、満足度も高い傾向があります。短期間でしっかりと効果を実感したい方には、とても効果的な選択肢といえるでしょう。
ホワイトニングの頻度
ホワイトニングの頻度は、方法によって異なります。
オフィスホワイトニングの頻度
オフィスホワイトニングは、歯科医院で専用の薬剤とライトを使用して歯を白くする方法で、1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。ただし、理想の白さを目指すには、2〜3週間ごとに3〜5回ほど通うのが一般的です。
その後は、色戻りを防ぐために3〜6か月に1回の頻度で定期的にメンテナンスを受ける方が多いです。オフィスホワイトニングは即効性が高い一方で、白さを長く保つには継続的なケアが大切な方法と言えます。
ホームホワイトニングの頻度
ホームホワイトニングは、自宅で専用のマウスピースと薬剤を使って行う方法です。歯科医院で処方された薬剤を使用するため、安全性と効果が高いのが特徴です。
1回の施術で劇的な変化が見られるわけではないものの、毎日30分〜1時間程度装着することで、2週間～1か月ほどかけて徐々に歯が白くなっていきます。効果が現れるまでに時間はかかるものの、白さが長持ちしやすく自然な仕上がりになるのが魅力です。
定期的にメンテナンスを行えば、白さを1年程度キープすることも可能でしょう。
デュアルホワイトニングの頻度
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせた方法です。即効性と持続性の両方を兼ね備えており、より効果的に白さを実感したい方に選ばれています。
歯科医院での施術は2〜3週間に一度を1〜2回程度、その後のホームケアは1日30分〜1時間、2週間ほど続けるのが目安になります。
ホワイトニング効果を長持ちさせるためには
理想の白さをできるだけ長く維持するためには、毎日の生活の中で白さを保つための意識を持つことが大切です。ホワイトニングをして終わりではなく、その結果を保つための取り組みを心がけましょう。
着色しやすい飲食物を控える
ホワイトニングの後は歯の表面が着色しやすい状態になっています。そのため、コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、チョコレート、たばこなどの色の濃い飲食物は、なるべく控えることが望ましいでしょう。
どうしても摂りたい場合は、飲食後にすぐ水で口をすすぐ、ストローを使う、歯を磨くといった対策をとることで、着色をある程度防げます。完全に断つ必要はありませんが、摂取頻度を減らしたり、飲食後に着色を防ぐ行動を取ったりすれば、白さを維持しやすくなるでしょう。
禁煙する
タバコに含まれるタールやニコチンは、歯の表面に強くこびりつき、黄ばみの原因となります。これらの成分は一度沈着すると落としにくく、ホワイトニングの効果を大きく損ないます。
さらに、タバコは歯ぐきの血流を悪くし、口内環境の悪化を招くこともあります。ホワイトニング後の白さを長持ちさせるためには、禁煙することが非常に重要です。
口内の乾燥を防ぐ
唾液には、お口の中をきれいに保ち、歯の表面を守る役割があります。ストレスや口呼吸、薬の副作用などで唾液の分泌量が減ると、口腔内が乾燥し、着色汚れが歯に付きやすい状態になります。
水をこまめに飲んだり、よく噛んで食事をしたりすることで、唾液の分泌を促せます。特に、ガムを噛むのも有効な方法です。就寝中の乾燥対策としては、加湿器の使用や鼻呼吸を意識することも効果的です。
自宅でのケアを丁寧に行う
ホワイトニングの効果をできるだけ長く保つためには、日々のセルフケアがとても重要です。基本となるのは、正しい方法での歯磨きです。
ゴシゴシと力を入れて磨くのではなく、やさしく丁寧に磨くことを意識しましょう。磨く際は、歯と歯ぐきの境目まで意識することがポイントです。
また、ホワイトニング後はエナメル質が一時的に敏感になっていることがあるため、知覚過敏ケア用の歯磨き粉や、研磨剤の少ないやさしい歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。
歯ブラシだけでは落としきれない汚れには、デンタルフロスや歯間ブラシを活用してみてください。歯と歯の間や奥歯の汚れまでしっかり除去できます。
毎日丁寧にケアを続けることで、白さを長くキープできるだけでなく、虫歯や歯周病の予防にもつながります。
定期的にクリーニングを受ける
歯科医院でのクリーニングを定期的に受けることも重要です。歯の表面には歯垢・歯石や着色汚れが少しずつたまり、ホワイトニングの効果を妨げる原因になります。専用の器具を使ってクリーニングを行うことで、見た目を整えるだけでなく、虫歯や歯周病の予防にもつながります。
お口の健康を保ちながら、白さをより長く維持するためにも、3〜6か月ごとのクリーニングが推奨されます。患者さまの状態によっては1〜2ヶ月に一度と指示されることもありますので、歯科医師の指示に従って受診するようにしてください。
まとめ
ホワイトニングは、見た目の印象を大きく変える効果的な方法ですが、その効果を長く保つためには継続的なケアが欠かせません。オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、デュアルホワイトニングのそれぞれで頻度は異なり、生活スタイルや目指す白さによって選ぶべき方法も変わってきます。
また、施術後の食生活の見直しや禁煙、丁寧な口腔ケアを心がければ、白さをより長くキープすることが可能になります。理想の白さを維持するためにも、適切な頻度でホワイトニングを受けて、定期的なメンテナンスも続けるようにしましょう。
ホワイトニングを検討されている方は、荒川区町屋、東京メトロ千代田線・京成線・都営荒川線「町屋駅」より徒歩1分のメディウム町屋内の歯医者「町屋メディウム歯科」にお気軽にご相談ください。
当院では、安心・安全な治療を提供するために保険診療と自費診療を上手く活用しています。生涯美味しく食事をするために、皆様の口腔内の健康をサポートしたいと考えております。
